【引子】布朗尼·詹姆斯想要在湖人队里扎稳脚跟、混出点名堂，那身板可得到位才行，身体不强壮咋跟那些五大三粗的NBA壮汉们硬碰硬？这回终于是传来了好消息。

布朗尼增肌成效肉眼可见

要说这布朗尼，自从去年2024年参与那个选秀大会、被湖人队乐呵呵地给选上之后这孩子就像是突然间开了窍一样，在身体锻炼这块儿真是下了苦功夫了。就拿咱这普通人的眼睛来看，但凡是看过他最近训练照片或者新闻报道的，那都得忍不住说一句：“嘿：这壮的可不是一星半点！”那胳膊肘子、肩膀头子！以前看着还有点单薄，现在硬邦邦的都快赶上队内某些老大哥的肌肉线条了。

前几天不是有个湖人随队记者足球直播网，名字好像叫什么迈克·特鲁德尔的，人家是专门跟队报道湖人日常工作的，消息那是靠谱得不能再靠谱了。他亲自跑到训练场边上瞅了半天，回来就发了一篇报道说?布朗尼的体型跟刚进球队那时候比较起来，差别那可真是太大，肌肉是实打实增长了很多，不是那种走个过场随便练练的假把式。

本人亲自证实肌肉含量上调

不光是别人在那儿说来说去——布朗尼本人当着媒体记者的面？也是很大方地承认了自己最近这段时间在增肌方面的真实情况。那孩子现在说话也是有模有样的，看起来一副信心十足的样子。记得当时记者问他这个身体变化的时候，他笑嘻嘻地先说了句“没错，确实如此”——后面还停顿了一小下！这停顿搞得还有点小紧张感，让人差点以为他要说啥惊天大秘密似的然后语气特别认真地继续说下去，把这事给说得明明白白的。

他当时说啊比较高中那时候懵懵懂懂只知道瞎带球跑的时期、后来在南加州大学打NCAA联赛凭借一股子冲劲还行还行的时期、甚至包括今年夏天刚参加选秀大会时候身体还处在比较普通状态的日子来说咧：现在的自己，才算是真正懂得了怎么去合理使用自己身上这一把子力气。以前，身体摆在那儿好像都有点不知所措，不知道怎么才能在挤来挤去的球场里让身体发挥作用.但NBA比赛的对抗激烈程度（此处可以自己脑补一下场上哐哐碰撞的声音哦）......真的不是以往那些赛场能够比较的层级——所以他现在是心甘情愿、不得不去花大力气投入到这个身体准备项目里头去。

20岁少年瞄准NBA对抗

咱得知道这个夏天的布朗尼詹姆斯才正式年满整20岁的年纪。对于一个二十岁左右的年轻小伙子生物体内部组织结构处于生长发展完善关键进程阶段来说——这个年龄进行有效、精准的力量系统增肌训练，那效果一般都是能立竿见影展现出来的。比起NBA联盟里头一大把年纪三十多岁经验丰富球技早已定型的老球员们，他能有更早把肌肉练结实的想法去付诸行动：这确实领先观念，比别人先想到，先起跑一大截路咧。

想想看以后要是他一穿上梦寐以求的湖人队紫金色战袍踏入斯坦普斯中心（现在是不是改名叫 crypto.com arena来着？不过咱们叫老名字习惯多啦）踏上正式表演的五光十色舞台开始比赛时，如果还跟高中毕业时候那小身板一样一阵乱跑：岂不是几下子就要被对方吨位大体重沉的黑又粗运动员挤到篮筐外边好几米远的伤心地方去！那别说他老爹勒布朗·詹姆斯在更衣室坐着盯着，就是观众席位上但凡稍微懂一点点篮球基础身体接触重要程度技巧的球迷观战的人们心里头啊这个心疼之情啊都会油然而生气愤之怒都会噌噌往上冒的：怎么能让这么一块好好的璞玉宝贝料子因为身体原因吃这么大闭门羹呢?

湖人力求新赛季多点位强化

从卫冕冠军湖人队自身球队战略建设规划角度考量来说去啊管理层以及作为主教练和核心主将的其伟大父亲肯定心里头跟明镜似的比谁都透亮。如果这个夏天引进补强来准备使用的年轻小伙布朗尼身上，不能短时间内解决完善最基本的身材吨位（此处备注提醒查阅体脂率肌肉含量相关科学标准衡量参考值哈）这硬性标准要求问题缺陷之处的话；那等到常规赛进行到中期体能储备下降拼全力抢位关键比赛部分时期；还有那个最最激动人心热血澎湃紧张刺激但是伤病危机暗藏蛰伏的残酷季后赛时段期间:他很有可能面临着被激烈竞争的比赛进程甩到冷板凳边缘无奈处境的悲惨风险。

就好比去年球队是不是也招来过几个看起来有点希望有潜力可以发掘值得培养提拔的后卫线上年轻人。结果其中有一两个因为身体不够强硬在季前两天跟对手正常对抗当中就不小心受伤了，一下子躺医院床上养了俩月才好不容易艰难恢复过来。等到能重新上场打球的时候球队主教练战术比赛用人早就完全把这几个人选择性忽视到九霄云外忘得一干二净了：那多可怕简直等于整整半个赛季前期准备等于白瞎泡汤白费掉咧一点利用不上!

对比大学时期肉眼感变壮

了解门道的厉害懂球大佬球迷群众一看到这个夏天训练最新照片——跟去年差不多时间正在那个加州大学（再强调准确单位是:南加州大学高等院校学院的内部标准篮球训练场所在属地活动时期比较来作时间横轴参照对比哦）打大学联赛时期活动奔跑录像当中状态相形对比之下啊第一印象直觉反应就是:不得了！变化确实存在，绝对不带有啥夸张炒作制造噱头的虚假判断成分嘛?去年那时候在大学校地级别篮球赛事活动转播镜头之中能够发现:其肩部以下手臂区域臂围周长圆周角度测量参数,直观显示视觉效果可能只有联盟现在平均水准新秀60%-70%左右的发展达标基本程度程度哟跟现在这些充满蓬勃运动张力肌肉膨胀影像画面完全，根本就像是两个差别显著明显的不同训练阶段时期人物影像。

特别是在一些做单手强力干拔跳投抵抗外界干扰标准定型拍摄下来的定个不动摄影照片材料中间仔细细心认真观察观摩下不难就会让人惊讶发掘寻觅到——其原本偏修长骨感类型的手指关节末端指关节部位手腕区域也蒙上附着覆盖层面了相当程度令人眼目显现清晰可见观察认证下来感觉相当有力道坚硬质感轮廓形状曲线分布走势呢!这些地方产生形成的显著进步改变,绝对不是通过市面上那些不靠谱网络吹牛夸大宣扬非法作弊途径化学肌肉增长物质能量进行加持作用达成的哟!

家族基因奠定增肌基础

要说这体育竞技身体素质相关问题核心关键要素条件因素之中,基因遗传性问题课题钻研发现——恐怕十说有八位科学实验学者严谨治学研究调查相关组织认定结论方面人物角色观点理念认知形成共鸣响应区域了把！那你说以他伟大可敬杰出声名在外老爹勒布朗同志那样历史罕见物理身体素质篮球竞赛工程学架构建设形成模板级别存在现象参照体系——布朗尼要是认真狠下心来专注训练建设塑造肌肉体系，有啥突破进展进展发展迟缓滞后困顿难题可以称得上作为真正阻碍？根本就不可能成为大不了阻碍!顶多只不过多耗费延长数量规模稍微少数值天数长度时长进行耐心意志持续考验磨砺坚守过程了？这都是老天爷先天赏赐给人的优势潜能空间额度权限呀根本不愁缺少发展原始物质储备基础来源保障措施规划设计环节。

反过来看某些同届位置相同新秀参与竞争选手比较,好比76人队里叫马克西朋友同学或者勇士队那边怀斯曼小将——跟布朗尼这块头基础起点横向不同坐标系对位比较比较审视就显得差距很大。就算有的运动员选秀评测专业数据报告单材料之中动态跑跳爆发力指标反映突出亮点出色亮眼位置优势显现明显——身体对抗基础性薄弱环节明显劣势缺陷如果未来时间单位周期处理解决应对响应速度成效不够完善完备完备恰当正确：很明显直接大概率判断可能性决定注定将要联盟赛场上激烈厮杀过程迅速效率状态下短期残酷竞争筛选选拔之中大概率被高效识别剔除驱逐竞争赛道!这种悲惨真实篮球职场残酷悲剧案例现象联盟每年每天不都是可以频繁上演现场直转播大型演出电视剧！

大家伙平时看不看年轻篮运动员科学增肌励志故事小栏目节选呢?要是自家邻居小孩同样二十岁情况境况如果这样努力运动健身的话会给予支持认可——觉得这种篮球新生代的拼搏奋斗冲劲热情热血精神情感态度品质需不需要在小区学校单位家族微信群当中帮忙传播推荐一下扩展传播？希望大家顺手帮评论一下自己看法观念态度情感体验：给支持布朗尼或者对现代篮球训练营养增重学科体系发展变化了解有更靠谱独到见识理念观念储备同志们热情积极分享互动支持动力奖励咯请多多鼓励记得观看我们视频直播定期回访呀随时可能突然袭击空降特别现场探班活动福利惊喜哟别错过呀快点点分享扩散操作关注三连！